Γεύματα Διαίτης

vegan μαρμάρινο ψωμί με μπανάνα vegan, χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη, αν υπάρχει ένα πράγμα που μπορώ…

🍌Βέγκαν μαρμαρωμένο μπανανόψωμο🍌, χωρίς ραφιναρισμένη ζάχαρη, αν υπάρχει ένα πράγμα που μπορώ να φτιάχνω σχεδόν καθημερινά, αυτό θα πρέπει να είναι μπανανόψωμο. και αυτό το σοκολατένιο μαρμάρινο vegan είναι στην κορυφή της λίστας μου. 📌ΣΥΝΤΑΓΗ🍌 -3 ώριμες μπανάνες -1/4 φλιτζάνι γάλα επιλογής (χρησιμοποίησα γάλα βρώμης) -1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο -1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου ή μέλι -1 κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο -1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια εκχύλισμα -1 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως -3/4 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης -1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ -1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα – πρέζα θαλασσινό αλάτι 🍫για τη ζύμη σοκολάτας🍫 -1/4 φλιτζάνι κακάο σε σκόνη -2 κουταλιές της σούπας γάλα επιλογής 🍌πώς- να🍌 -προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180C -πολτοποιούμε πολύ καλά τις μπανάνες και προσθέτουμε τα υγρά υλικά -ανακατεύουμε τα ξηρά υλικά σε ξεχωριστό μπολ και μετά τα προσθέτουμε σταδιακά στα υγρά υλικά -χωρίζουμε το κουρκούτι στη μέση και προσθέτουμε τη σκόνη κακάο και γάλα στο μισό, ανακατεύοντας μέχρι να ενσωματωθεί πλήρως -αλείψτε το ταψί σας με λάδι ή στρώστε λαδόκολλα – ρίξτε περίπου το μισό από τη ζύμη σοκολάτας στο ταψί και απλώστε με μια σπάτουλα, μετά το μισό από το άλλο κουρκούτι πηγαίνετε από πάνω και επαναλάβετε μέχρι να τελειώσετε – στροβιλίστε με ένα μαχαίρι – ψήστε για 40-43 λεπτά ή μέχρι να τρυπήσετε μια οδοντογλυφίδα και να βγει καθαρή – αφήστε να κρυώσει εντελώς πριν σερβίρετε 🍌ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ🍌

Related Articles

Back to top button