• Γεύματα Διαίτης

    Τα τάκος με μαύρα φασόλια γλυκοπατάτας με καρυκεύματα τσίλι κάνουν ένα αλμυρό, διασκεδαστικό, εξαιρετικά υγιεινό δείπνο…

    Τα τάκος με μαύρα φασόλια γλυκοπατάτας με καρυκεύματα τσίλι κάνουν ένα αλμυρό, διασκεδαστικό, σούπερ υγιεινό δείπνο! Έτοιμο σε περίπου 30 λεπτά, φυσικά vegan και εύκολο να τελειώσετε με τις αγαπημένες σας επικαλύψεις. . . για τις γλυκοπατάτες- 2 μέτριες τάρτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κύβους 1/2 ίντσας 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού τσίλι σε σκόνη 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κύμινο 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher . για τα μαύρα φασόλια – 1 κουταλιά της…

    Read More »
  • Γεύματα Διαίτης

    Η σάλσα με αβοκάντο μάνγκο έχει όλες τις σωστές νότες: φρέσκια, γλυκιά, αλμυρή και λίγο πικάντικη…

    Η σάλσα αβοκάντο μάνγκο έχει όλες τις σωστές νότες: φρέσκια, γλυκιά, αλμυρή και λίγο πικάντικη (αν σας αρέσει αυτό!). Είναι ακαταμάχητο με πατατάκια και το τέλειο topping για tacos, ψητό κοτόπουλο ή θαλασσινά. Το είχαμε με ψημένα χτένια πριν λίγες μέρες και 🔥👌! Για όσους από εμάς δεν μπορούμε να φτάσουμε ακόμα στην παραλία ή στην πισίνα, η κατάδυση σε ένα μπολ με αυτό μπορεί να είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα. Πατήστε SAVE για να διατηρήσετε την παρακάτω συνταγή. .…

    Read More »
  • Γεύματα Διαίτης

    Το λουκάνικο κοτόπουλο και τα λαχανικά είναι το εύκολο γεύμα που χρειάζεστε στο τέλος ενός (άλλου)…

    Το λουκάνικο κοτόπουλου και τα λαχανικά είναι το εύκολο γεύμα που χρειάζεστε στο τέλος μιας (ακόμης) μεγάλης εβδομάδας. Απλά υλικά, ελάχιστη προετοιμασία και πρακτική δουλειά (γνωστός και ως ένα ταψί λαμαρίνας κάνει όλη την ανύψωση), υγιεινό, νόστιμο. Τολμώ να πω ότι είναι το είδος της διατροφής που αξίζουμε όλοι; Πατήστε SAVE για να διατηρήσετε την παρακάτω συνταγή. . Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 425; στρώστε ένα μεγάλο φύλλο ψησίματος με περγαμηνή. Κόψτε ~ 1 lb baby πατάτες σε κομμάτια 3/4” και…

    Read More »
  • Γεύματα Διαίτης

    Έχετε 25 λεπτά; Έχετε αρκετό χρόνο για να φτιάξετε ένα λαχταριστό τορτελίνι Αλφρέντο! Το…

    Έχετε 25 λεπτά; Έχετε αρκετό χρόνο για να φτιάξετε ένα λαχταριστό τορτελίνι Αλφρέντο! Είναι απίστευτα απλό και προσφέρεται για πολλές γευστικές παραλλαγές, οπότε πατήστε SAVE για να διατηρήσετε την παρακάτω συνταγή. . 1 (18-20 oz) κιλό τορτελίνια ψυγείου (οποιαδήποτε γεύση) 1 και 1/2 φλιτζάνι μπιζέλια κατεψυγμένα (δεν χρειάζεται απόψυξη) 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι 3/4 φλιτζάνι ζωμός κοτόπουλου ή λαχανικών 1 κουταλάκι του γλυκού χυμός λεμονιού 1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο…

    Read More »
  • Γεύματα Διαίτης

    Σε όλους λατρεύουν αυτές οι μπάρες crumble βρώμης με φράουλα! Η συνταγή είναι μια παλιά…

    Σε όλους λατρεύουν αυτές οι μπάρες crumble βρώμης με φράουλα! Η συνταγή είναι μια παλιά αγαπημένη που μόλις έγινε λίφτινγκ στον ιστότοπο. Το ραβέντι είναι ακόμα διαθέσιμο στις αγορές εδώ, τι θα λέγατε; Συνιστούμε ανεπιφύλακτα να φτιάξετε μια παρτίδα από αυτά για να τα απολαύσετε όλη την εβδομάδα! . θα χρειαστείτε: φράουλες (περίπου 2 φλιτζάνια, κομμένες σε φέτες) ραβέντι (άλλα 2 φλιτζάνια, κομμένα σε κομμάτια 1/2″) λευκή και καστανή ζάχαρη χυμός λεμονιού άμυλο αραβοσίτου εκχύλισμα βανίλιας βούτυρο παλιομοδίτικη βρώμη αλεύρι…

    Read More »
  • Γεύματα Διαίτης

    Φίλοι—ποια είναι η παραγγελία σας στο Chipotle; Αν σας αρέσει το μπάρμπακοα τους, ίσως…

    Φίλοι—ποια είναι η παραγγελία σας στο Chipotle; Αν σας αρέσει το barbacoa τους, ίσως εκπλαγείτε πόσο εύκολο είναι να το φτιάξετε στο σπίτι! 🔥 Αυτό το τρυφερό, γευστικό βοδινό κρέας είναι τέλειο για tacos, burritos, σαλάτες και πολλά άλλα. Μπορείτε να αφήσετε την αργή κουζίνα σας να κάνει όλη τη δουλειά ή να την ψήσετε στο φούρνο για πιο γρήγορο και εξίσου εκπληκτικό αποτέλεσμα. Παγώνει επίσης πολύ καλά, γι’ αυτό φτιάξτε μια μεγάλη παρτίδα και να είστε προετοιμασμένοι για όλες…

    Read More »
  • Γεύματα Διαίτης

    Κάθε Παρασκευή είναι Παρασκευή αυτές τις μέρες και μας αρέσει να έχουμε φρέσκες σαλάτες…

    Κάθε Παρασκευή είναι 🍕 Παρασκευή αυτές τις μέρες και μας αρέσει να έχουμε φρέσκες σαλάτες για να την συνοδεύσουμε, αλλά είναι απαίτηση η σαλάτα να είναι πανεύκολη να συνδυάζεται. Τίποτα δεν ταιριάζει τόσο τέλεια όσο αυτή η 5λεπτη ζωντανή, πιπεράτη σαλάτα ρόκα παρμεζάνας με κουκουνάρι και μια στύψιμο λεμονιού. Ταιριάζει με τα πάντα και είναι η πιο εύκολη σαλάτα που θα φτιάξετε ποτέ — μόλις το κάνετε μία ή δύο φορές, θα το απομνημονεύσετε και δεν θα χρειαστεί καν να…

    Read More »
  • Γεύματα Διαίτης

    ΝΕΑ Εύκολα στην παρασκευή, παλιομοδίτικα μπισκότα ζάχαρης Amish, κατευθείαν από το κιμά της γιαγιάς…

    ΝΕΟ ✨✨ Εύκολα στην παρασκευή, παλιομοδίτικα μπισκότα ζάχαρης Amish, κατευθείαν από την κουζίνα της γιαγιάς στη δική μου στη δική σας. Μην σας ξεγελάει η απλή εμφάνιση και τα συστατικά τους. Αυτά έχουν μια γλυκιά, βουτυρώδη γεύση και απαλή, τρυφερή υφή που θα κάνει όλους να τσιμπήσουν «μόνο ένα ακόμη» σε κάθε βόλτα στην κουζίνα. Ψήσιμο το Σαββατοκύριακο, κανείς; Πατήστε SAVE για να διατηρήσετε την πλήρη συνταγή παρακάτω. . Θα χρειαστείτε— 1 φλιτζάνι βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου 1 φλιτζάνι κανόλα…

    Read More »
  • Γεύματα Διαίτης

    Το ντιπ με λευκά φασόλια δεντρολίβανου σκόρδου είναι απλό, υγιεινό και νόστιμο. Στην πραγματικότητα, το setti…

    Το ντιπ με λευκά φασόλια δεντρολίβανου σκόρδου είναι απλό, υγιεινό και νόστιμο. Στην πραγματικότητα, το να στρώσετε ένα μπολ με αυτό και ένα πιάτο λαχανικά είναι λίγο πολύ αποδεδειγμένο ότι αυξάνει την κατανάλωση λαχανικών κατά 400% ακόμη και στα πιο δύσπιστα μέλη της οικογένειας. Όχι ότι δεν πάει καλά και με τα πατατάκια, γιατί, ξέρετε, η ζωή έχει να κάνει με την ισορροπία! Πατήστε SAVE για να διατηρήσετε την πλήρη συνταγή παρακάτω. . Θα χρειαστείτε— 3 σκελίδες σκόρδο 1 (14…

    Read More »
  • Γεύματα Διαίτης

    Οι Δευτέρες απαιτούν εύκολα, νόστιμα δείπνα και κρεμώδες ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΚΟΡΔΟΥ με θυμάρι…

    Οι Δευτέρες απαιτούν εύκολα, νόστιμα δείπνα και ΚΡΕΜΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΣΚΟΡΔΟΥ με θυμάρι παραδίδει. (Εννοώ, κάθε μέρα αξίζει ένα τέτοιο γεύμα, αλλά ειδικά στην αρχή της εβδομάδας!) Σε 30 λεπτά μπορείτε να απολαύσετε τρυφερό κοτόπουλο φωλιασμένο σε λαχταριστή σάλτσα κρέμας σκόρδου με ελαφρώς καραμελωμένα κρεμμύδια και μυρωδάτο θυμάρι. Πατήστε SAVE για να διατηρήσετε τη λίστα αγορών σας (στοίχημα ότι έχετε ήδη πολλά) και να μαγειρέψετε! ✌️. Θα χρειαστείτε— ▪️στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, χωρίς δέρμα ▪️μέτριο κίτρινο κρεμμύδι ▪️ολόκληρες σκελίδες σκόρδο—πολλές! Εμπιστέψου…

    Read More »
Back to top button