Γεύματα Διαίτης

Όταν πρέπει να ετοιμάσετε γρήγορα και ανακουφιστικά γεύματα στο τέλος μιας κουραστικής μέρας,…

Όταν πρέπει να ετοιμάσετε γρήγορα και ανακουφιστικά γεύματα στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, το να διατηρείτε το ντουλάπι σας γεμάτο με υλικά υψηλής ποιότητας κάνει τη διαφορά για να αποφύγετε την απογοήτευση και να εξασφαλίσετε νόστιμα αποτελέσματα! Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που θα συνεργαστώ σήμερα με την Pompeian Extra Virgin Olive Oils, μια εταιρεία αγρότη που είναι αφιερωμένη στο να φέρνει το ελαιόλαδο με την καλύτερη γεύση και ποιότητα στο τραπέζι σας στην καλύτερη τιμή. Το Pompeian Smooth Extra Virgin Olive Oil είναι απαραίτητο στο ντουλάπι μου και το χρειάζεστε και εσείς. Εισάγεται και υφίσταται πρώτη κρύα έκθλιψη για να αποκτήσει αυτή την απαλή, λεπτή γεύση ιδανική για σοτάρισμα—το κρίσιμο πρώτο βήμα για αυτό το γρήγορο White Chili Chili και αμέτρητα άλλα υγιεινά φαγητά άνεσης! Επισκεφτείτε τον σύνδεσμό μου στο βιογραφικό μου για να προσθέσετε το Pompeian Smooth Extra Virgin Olive Oil απευθείας στο Instacart σας! Τώρα χρησιμοποιήστε αυτό το νόστιμο ελαιόλαδο για να φτιάξετε αυτό το τσίλι. Κεραία! Το ντουλάπι σας ΚΑΙ το τραπέζι σας φαίνονται καλά! ΥΛΙΚΑ 3 κουταλιές της σούπας Pompeian Smooth EVOO 1/2 μέτριο γλυκό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 (4 ουγκιές) κονσέρβα πράσινο τσίλι 2 κουταλάκια του γλυκού αλεσμένο κύμινο 4 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου 1 (15 ουγκιές) κονσέρβα λευκά φασόλια, στραγγισμένα και ξεπλυμένα 16 ουγκιές) salsa verde 2-3 φλιτζάνια ψιλοκομμένες επικαλύψεις μαγειρεμένου κοτόπουλου κατά βούληση: τριμμένο τυρί, λωρίδες ή τσιπς τορτίγια, φρέσκες φέτες jalapeno, κομμένα σε κύβους αβοκάντο, φύλλα κόλιανδρου, κρέμα γάλακτος κ.λπ. ΟΔΗΓΙΕΣ Ζεστή κατσαρόλα Pompeian Smooth EVOO ή ολλανδική κατσαρόλα φούρνο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι. Μαγειρέψτε για 3-4 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε το σκόρδο, το πράσινο τσίλι και το κύμινο. Μαγειρέψτε 1 λεπτό ακόμα, μέχρι να μυρίσει. Προσθέστε το ζωμό κοτόπουλου, τα φασόλια και τη σάλσα. Αυξήστε τη φωτιά σε μέτρια προς υψηλή μέχρι να σιγοβράσει γρήγορα το υγρό. Εάν προτιμάτε ένα παχύρρευστο τσίλι, ανακατέψτε μέρος του μείγματος σε αυτό το σημείο – είτε βάλτε ένα μπλέντερ βύθισης κατευθείαν στην κατσαρόλα για 5-10 δευτερόλεπτα ή αφαιρέστε περίπου 1 φλιτζάνι από το μείγμα, χτυπήστε σε μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων και επιστρέψτε στην κατσαρόλα. Εάν προτιμάτε μια πιο λεπτή συνοχή, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το βήμα. Προσθέστε το κοτόπουλο στην κατσαρόλα. Χαμηλώνουμε τη φωτιά ξανά σε μέτρια και αφήνουμε να σιγοβράσει για άλλα 5 λεπτά, μέχρι να ζεσταθεί το κοτόπουλο. Σερβίρετε μεγάλα μπολ με όλες τις αγαπημένες σας επικαλύψεις.

Related Articles

Back to top button