Γεύματα Διαίτης

ΠΕΝΤΕ υλικά, ΕΝΑ τηγάνι και 30 λεπτά — για το πλήρες γεύμα. Δεν είναι μουσική…

ΠΕΝΤΕ υλικά, ΕΝΑ τηγάνι και 30 λεπτά — για το πλήρες γεύμα. Δεν είναι μουσική στα αυτιά όλων; Ο σολομός είναι σίγουρα ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα για να μαγειρέψω, γιατί είναι τόσο εύκολο και προσαρμόζεται τόσο καλά σε διαφορετικά προφίλ γεύσης, όπως αυτό το υγιεινό ψημένο δεντρολίβανο σκορδαλιά. Πατήστε SAVE για να διατηρήσετε την πλήρη συνταγή παρακάτω. . . 6 ή 7 μέτρια καρότα ελαιόλαδο, αλάτι κοσέρ, μαύρο πιπέρι 4 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​δεντρολίβανο ψιλοκομμένο 6 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένα ~ 8 ουγκιές πράσινα φασόλια όσα φιλέτα σολομού χρειάζεστε για το πλήρωμά σας. . Προθερμάνετε το φούρνο στους 425. Καθαρίστε και ψιλοκόψτε τα καρότα σε κομμάτια 1-2”, κόψτε τα πραγματικά χοντρά μέρη στη μέση κατά μήκος. Απλώνουμε σε ένα μεγάλο φύλλο ψησίματος, περιχύνουμε με λάδι, πασπαλίζουμε με αλάτι, πιπέρι και 1 κουταλιά της σούπας δεντρολίβανο. Πετάξτε να επικαλυφθεί και βάλτε στο φούρνο να ψηθεί για 12 λεπτά. . Εν τω μεταξύ, ανακατέψτε το υπόλοιπο δεντρολίβανο, όλο το σκόρδο, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, πιπέρι κατά βούληση και ~1 ακόμη κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε ένα μικρό μπολ. Κόψτε τυχόν κορδόνια από τα φασόλια και ρίξτε τα απαλά με μια μικρή κουταλιά από το μείγμα δεντρολίβανου-σκόρδου. . Βγάζουμε το ταψί από το φούρνο. Ρίχνουμε από τη μια πλευρά τα πράσινα φασόλια και από την άλλη τα φιλέτα σολομού. Ρίχνετε με κουτάλι το υπόλοιπο μείγμα δεντρολίβανου-σκόρδου πάνω από τον σολομό. Βάλτε ξανά στο φούρνο για ~ 12 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα καρότα και ο σολομός να ξεφλουδίσει εύκολα. Σερβίρετε και ψάξτε! . Πλήρης ανάρτηση με συμβουλές, κόλπα, ανταλλαγές – https://nourish-and-fete.com/rosemary-garlic-sheet-pan-salmon/ . .

Related Articles

Back to top button