Γεύματα Διαίτης

θρεπτικές ενεργειακές βόμβες χουρμά μόκα για vegan, χωρίς γλουτένη Θέλετε να μάθετε τι είναι καλύτερο…

☕️θρεπτικές ενεργειακές βόμβες χουρμάδων μόκα☕️ vegan, χωρίς γλουτένη Θέλετε να μάθετε τι είναι καλύτερο από ένα υγιεινό επιδόρπιο 5 λεπτών χωρίς ψήσιμο; Ένα υγιεινό επιδόρπιο 5 λεπτών χωρίς ψήσιμο με ΚΑΦΕ μέσα. Έχω ΠΑΝΤΑ ένα μείγμα από ενεργειακές μπάλες αποθηκευμένες στην κατάψυξή μου ανά πάσα στιγμή για όταν λαχταρώ κάτι γλυκό. Και αυτά είναι σίγουρα τα αγαπημένα μου. Τι είδους καφέ πίνετε; Είμαι κάπως κορίτσι του μαύρου καφέ ☕️ 📌ΣΥΝΤΑΓΗ📌 -1 φλιτζάνι χουρμάδες χωρίς κουκούτσι (οι μαλακοί χουρμάδες όπως medjool ή sukkary είναι οι καλύτεροι, χρησιμοποίησα linahfarms medjools) -1/2 φλιτζάνι καρύδια -1/2 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης (ή βρώμη νιφάδες) -1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο -2 κουταλιές της σούπας στιγμιαίος καφές -2/3 κ.σ. νερό *προαιρετικά: μαύρη σοκολάτα λιωμένη στο φούρνο μικροκυμάτων για βουτιά/βραχίονα (χρησιμοποίησα lindtarabia 87% μαύρη σοκολάτα) ☕️Πώς να☕️ -προσθέστε όλα τα υλικά (εκτός από νερό) στο μπλέντερ/μηχανή και ανακατέψτε – προσθέστε νερό μια κουταλιά της σούπας αν χρειάζεται και ανακατέψτε ξανά μέχρι να έχετε μια ζύμη που να δουλεύει (όχι πολύ κολλώδη αλλά όχι στεγνή και εύθρυπτη) – κυλήστε σε μπαλάκια και ψύξτε εάν τα θέλετε μαστιχτά προαιρετικά (αν σας αρέσει): βουτήξτε σε λιωμένη μαύρη σοκολάτα, πασπαλίστε από πάνω λίγο θαλασσινό αλάτι (εγώ τα πασπαλίζω με fuel.eg αλάτι Ιμαλαΐων) και βάζετε στο ψυγείο για να σκληρύνει η σοκολάτα ☕️ENJOY☕️

Related Articles

20 Comments

  1. I absolutely love these balls/bites when they have oat flour to it! So good 😍😍😍

  2. Anything with coffee is absolutely a favorite 🤤🤎 can’t wait to try these!!

Back to top button